Soul Journey Retreat
ソウル・ジャーニー・リトリート
アーユルヴェーダ発展の地、南インド・ケララ州へ。
世界最古の伝統医学にその身を委ねて心・体・魂を癒すばかりか
ケララのフード＆カルチャーを満喫する究極のデトックスリトリート。
50代からの再起動｜命の土台を整えるアーユルヴェーダ
Soul Journey Retreat 2026
3/3〜3/10 @Kovalam, Kerala
時は満ちた。
満月の光とともに穏やかな再起動をかける。
これから先の20年を支える命の土台作りのため、
「今、整える」と決めたあなたへ贈る
聖地ケララの８日間。
人生の後半戦を
最高のコンディションで迎えるために
不要なものを手放す。
3月3日、満月、
月のリズムと響き合うようにはじまる
パンチャカルマ（浄化療法）は、
50代という転換期にあるあなたの身体と心を
鮮やかにリセットしてくれます。
専門家チームによる温かなサポートと
細胞を潤す医食同源のスパイス料理、
現地のフード＆カルチャーに親しむ数々の体験。
直感を信じて一歩踏み出した先にある
かつてないほど澄み切った
新しい自分との出会いをお楽しみに。
１ パンチャカルマ８Days!! 内容充実の心身浄化プログラム
療法に対する深い見識と思いやりあふれるアプローチが評判の
地元コヴァーラム出身・女性医師による真摯なパーソナルケアと
ケララ伝統のアーユルヴェーダ浄化療法を連日体験
今から16年ほど前、伽羅 Kyara 主宰・Yukieがはじめて受けたカウンセリングも、経験豊富なアーユルヴェーダ医師によるものでしたが…今回はじめてお世話になる Dr.Nisha も多くの女性のカウンセリング実績を持ち、その体質・気質をよく把握された上で適切なアドバイスをくださいます。どうぞ、どんな些細なお悩みも、安心して投げかけてください。コミュニケーションについては現地在住の日本人スタッフが通訳で同席し、秘密厳守で完全サポートいたします。
パンチャカルマは「浄化療法」。その内容は現在の不調に応じて組み立てられ、連日１～３種類のメニューを受けることになります。わずか８日間のプログラムと思われるかもしれませんが、そこは侮るなかれ。過去、Yukieがお会いしてきたパンチャカルマ経験者の方々からは、月経の各種トラブル、がん手術経験後の代替補完治療、健全なダイエット、精神の薄弱、体力の衰弱、リウマチ、甲状腺機能障害など、各テーマにおける様々な改善報告が寄せられています。
今回の滞在でほとんどの時間を過ごすことになるコヴァーラムは、インド人の国内旅行においても人気のリゾートエリア。空・風・火・水・土といった自然界のエレメントそのままのエネルギーの存在を全身に感じることができる、アーユルヴェーディックなリトリートにはうってつけのエリアです。終始ゆったりと時が流れる空気に包まれて、おひとりさま時間を満喫。日常から離れ、身も心もゆったりとほぐれる、心身浄化の日々になることは間違いないでしょう。
個々の症状に応じたアーユルヴェーダのハーブ製剤や
アンチエイジング製薬の処方も可能です。（別途料金／処方の内容による）
２ 食材豊かな南インドは医食同源のハーブ＆スパイス天国
腕ききのシェフによるアーユルヴェーディックな朝食・昼食・夕食付き
南インドらしさ全開の本場のハーブ＆スパイス使いは大いなる感動の連続
現地在住スタッフに南インド家庭料理の極意を習うチャンスも
今回のパンチャカルマ期間中は、滞在先ホテルのシェフが、あなたのその日の体調や消化の状態に合わせて、質と量を細やかに調整した食事をご用意します。それは、これまでの慌ただしい日常で疲れ切った内臓を休ませ、命の土台を再構築していくための「食べる瞑想」とも言える時間になるでしょう。50代を迎え、ホルモンバランスやライフスタイルが変化する今、私たちが求めるべきは、単なる飽食ではなく「細胞ひとつひとつを再生させる滋養」ではないでしょうか。
滞在地コヴァーラムの周辺には、土地の恵みをふんだんに使ったカフェやレストランが軒を連ねています。 ベジタリアン、ノンベジタリアンを問わず、新鮮なココナッツやスパイスを駆使した豊かなメニューは、南インドの生命力そのもの。軽食から本格的な定食まで、その多様な味わいに触れるたびに、年齢とともに守りに入っていたあなたの五感が、鮮やかに目覚めていくのを感じるはずです。自由時間にふらりと立ち寄るひと ときも、感性を潤す大切なプロセスとなるでしょう。
味わいの感動を一時的な思い出で終わらせないために、ケララ在住の日本人スタッフによるクッキングクラスをオプションでご用意しました。リアルな生活の中で培われた、身体に優しいスパイス使いのコツ。それをマスターすることは、日本へ帰ってからの「食の自立」へとつながります。自分の身体を自分で整えられるという自信は、これからの人生を歩む上での確固たる土台となるはずです。本場のハーブとスパイスが織りなす「命の薬」を、どうぞ心ゆくまでご堪能くださいね。
クッキングクラスは別途料金、1,500ルピーです。
担当スタッフとのスケジュール調整が必要なため、早めのお申し込みを❤︎
３ 女性が穏やかに年齢を重ねるためのハーバルセルフケアを学ぶ
50代以降の心身の変化をしなやかに受け容れるために
アーユルヴェーダの叡智の恩恵に預かり体質にあったセルフケアと
日常に戻っても持続可能なご自愛アイデアを伝授
女性の美しさを語るうえで、年齢は単なる数字に過ぎません。 しかしながら、長期的に自分を愛し、健やかさを観察し続けるためには、その時々の変化を正しく知る指標となります。しなやかに、たおやかに。心の変遷や体の揺らぎを、否定するのではなく「愛おしい自分の一部」として受け容れ、毎日をご機嫌に過ごしていくために。「お年頃」を迎えた50代以降の皆さまへ。 本質的な再生へと導く、２つの特別なワークショップをご用意しました。
一つは「聖なるハーブで命を癒す｜ハーブボールの作り方＆使い方」。南インドの豊かな大地で育ったハーブで作るボールを、温めた聖なるオイルに溶け込ませながら、自分自身の心と体を慈しむセルフトリートメントをお伝えします。もう一つは「揺らぎを強さに変える｜更年期や月経終末期のセルフケア」。50代の身体の変化による困難は単なる衰えではなく、新しい自分へアップデートするためのサインです。自分の舵取りを自分で行う智慧を持つことは大きな安心に繋がります。
今回はリトリート初日、ドクターによる綿密なコンサルテーションを経て「今の自分」の最新情報を得た、まさに絶好のタイミングで開催します。連日のトリートメントで身体はやわらぎ、精神はくつろぎ、細胞が一番開きやすい状態でのワークショップ。どうぞかしこまらずに、リラックスしてご参加ください。 このリトリートがあなたの人生後半戦を輝かせる「再起動」の一歩となることを願い、アーユルヴェーダの深遠な叡智のもとに、真心こめてお伝えします。
４ インド大陸最南端の聖地・カニャークマリへ祈りの小旅行
海の彼方から昇り、海の彼方へ沈む、真っ赤な太陽…
遥か3,000年の時を超えてそこに佇むカニャークマリの寺院へ
忘れ去られた哀しみと女性性を癒す祈りのひととき
滞在地のケララ州からお隣のタミルナードゥ州を訪れる日帰りのショートトリップもございます。言ってみればリトリート実施中の“プチ”リトリート、目指すはインド大陸最南端に位置する聖地・カニャークマリのコモリン岬。ここは、アラビア海・インド洋・ベンガル湾といった３つの大海が日々出会いと別れを繰り返すポイント。異なる潮目が落ち合い、混じり合い、その彼方においては太陽が海から昇り海へと沈む。そんなロマンあふれる特別な場所です。
まずは、処女の女神・クマリが祀られているクマリ・アンマン寺院へ参拝に出かけます。こちらは撮影ならびに土足厳禁につき、入口で荷物と靴を預けてから、いざ内側へ（荷物番をいたしますのでご安心を❤︎）。このクマリ神は寺院を訪れた人々の内なる女性性を蘇生し、心の奥深いところにある哀しみを抜き取ってくれるとの言い伝えがあります。雑然と行き交うたくさんの参拝客の中に佇みながらも、自分だけの祈りのひとときを大切に、しばしの内観を味わいましょう。
そして海には、タミルが誇るいにしえの詩人・ティルヴァッツルの巨大な銅像と、高名な宗教改革者・ヴィヴェーカーナンダが瞑想に耽ったとされる荘厳な岩が、堂々と鎮座。そんなカニャークマリの象徴のふもとまでは、ご希望であればボートで渡ることも可能です（別途料金）。ストリートのお土産屋さんを覗いたあとは、名物のサンセットモーメントを楽しみます。日常の喧騒から離れ、はるか南インドの最南端まで辿り着かれたあなたの新しい日を祝福しましょうね。
５ 運命をたどるインド占星術と文化をまとうサリー着付け体験
人生の後半戦を明るく照らすインド占星術セッション
聖なる白と金に包まれて新しい自分を知るサリー着付け体験
リトリートを通じて体感する「真の再生」に祝福を
インド占星術（ジョーティシュ）は、単なる占いではありません。あなたがこの世に生を受けた瞬間の星の配置から、あなたの魂が今世で成し遂げようと決めてきた「人生の設計図」を読み解く学問です。セッションでは、あなたの本質、才能、そして現在地を丁寧に紐解いていきます。これまで起きた出来事の意味を知ることは、過去の自分を許し、慈しむプロセスでもあります。読み解きから得る深い納得感は、これからの人生を歩むための揺るぎない「命の土台」となるはずです。
「神々の国」と呼ばれるケララ州で、最も愛されている伝統衣装「ケララサリー」。清らかなオフホワイトに金の刺繍が施されたその姿は、気品と聖なるエネルギーに満ちています。この体験では、まず数種類の既製布の中から、直感で一枚を選んでいただきます。柔らかなコットンの肌触り、そして熟練のスタッフによる丁寧な着付け。何メートルもの布が体に巻き付いていくにつれ、不思議と背筋が伸び、内側から凛とした力が湧いてくるのを感じることでしょう。
体を整えるアーユルヴェーダに加え、この2つのオプションは、あなたの心と魂に「これからの自分」を刻み込むための大切なプロセスだと考えています。迷われている方は、ぜひ両方の体験をおすすめします。内面と外面の両方から、あなたの再生を後押ししてくれるからです。運命を知ることで過去を慈しみ、伝統をまとうことで新しい自分を祝福する。 このリトリートでしか味わえない「自分自身と深く繋がる体験」を、ぜひセットで受け取ってください。
別途料金は、インド占星術セッションは1,500ルピー、
サリー着付け体験は1,500〜3,000ルピー（既製のサリー布代による）です。
６ ココナッツに囲まれた静かな区画のホテルでゆったり滞在
賑やかなビーチからは少し離れた癒やしのサンクチュアリ
連日のトリートメントで消耗する精神と身体をゆっくりと休めて
あなたがあなたに還る特別なリトリートの日々を
インド国内でも人気のリゾート地であるコヴァーラムは、この時期（リトリート開催の2025年3月）は観光のハイシーズンに当たります。辺りを行き交う人々の声や、お店から聞こえるBGM、海岸に押し寄せる荒波の音…自らもハイテンションであれば気にならないことが、心身を休めるモードに入っていると意外に気になるもの。そのようなわずらわしさからご参加の皆さんを守るため、ビーチから内陸側に入った静かな場所にあるホテルでゆったりとご滞在いただきます。
滞在するホテル全体に流れる空気は、まるで聖域…サンクチュアリのよう。ココナッツに囲まれて、潮風をまともに受けることがないので、お部屋のベッドや床、はたまた洗い上がりの洗濯物がベタつくというようなこともありません。また、Wi-Fiはすべてのお部屋に完備されておりますので、常時インターネットをお楽しみいただけるなど、ご滞在中は快適にお過ごしいただけます。ホテルのスタッフの皆は優しく、穏やかで、その対応は決して過度にあらず、ご安心ください。
各お部屋はエアコン完備ですが、パンチャカルマの禁忌として「身体を冷やしてはならない」に該当するため、場合によってはそのご使用を控えていただくことがあるかもしれません。とはいえ、随時心地よい風が通り抜けるテラスは、みなさんの休息のために自由にご利用いただけます。日中なら読みかけの本 やお飲み物をお供に、ゆっくりとお過ごしいただくのもいいでしょう。個人的なヨガプラクティスをご希望の方も、よろしければこちらでどうぞ。
７ 州都・トリヴァンドラムを巡る◎お楽しみショッピングツアー
滞在地コヴァーラムから車で30分のドライブ
地元の市民が集うエネルギーに満ちた州都でお買い物
ローカルマーケットや大型ショッピングモールまでを網羅する
まるで南インドのエネルギーが集約されたかのような賑わいを見せる州都トリヴァンドラムへショッピングツアーに出掛けましょう。アーユルヴェーダの製剤や書籍、南インドの雑貨や食材、その他定番から掘り出し物まで…楽しくて美味しいおみやげ選びのひとときです。事前にどのようなものを購入されたいのかご希望を伺いますので、遠慮なくお申し出くださいね。アーユルヴェーダコスメやキッチン雑貨なども南インドならではのセンスに巡り逢えて、ついついお財布の紐が緩むかも…
次に、その国のリアルは市場にありということで、市民の台所であるローカルマーケットに向かいます。運が良ければ、ディープな品揃えが何とも言えない薬草屋さんのワイルドハニー（生はちみつ／在庫がない場合もある）や、アンティークな雰囲気をまとうコーヒーショップの地元産のコーヒー豆を入手できるかもしせません。ベジタブルマーケットやフィッシュマーケットの旧き良き光景をファインダーに収めるのもいいですね。
さらに、スーパーマーケットでのショッピングも欠かせません。立ち寄り先の順番は道路状況などに応じて前後するかもしれませんが、ほぼオールジャンルを網羅するスーパーを回遊するのは、まるで探検のような純粋な楽しさがありますよね。お友達へのバラ撒きみやげ用のお茶やお菓子、ケララの味を再現するには欠かせないスパイスにハーブ、その他ここでしか買えない調味料や化粧雑貨など、とにかくご自身の目で見て、触って、味わって、お気に入りの逸品をお買い求めください。
＼ご滞在中のざっくりスケジュール／
0 日目 入国
2026年3月2日(月)
夜
トリヴァンドラム空港到着
現地集合
…空港ご到着後、チャーター済みのタクシーでコヴァーラムへ移動します。
コヴァーラム到着
ウェルカム・オリエンテーション
…ホテルチェックインと翌朝以降のスケジュールなど手短にご案内します。
1 日目
2026年3月3日(火)
朝
朝の目覚めのティータイム
…朝は黄金のひととき、白湯またはハーブティーで一日のはじまりを迎えましょう。
至福のパンチャカルマ！トリートメント
…本場の伝統にのっとったアーユルヴェーダの浄化メニューを8日間連続体験。
朝食 〜 フリータイム
…ドーシャや施術行程に合わせたヘルシーなお食事をテラスでゆったり召し上がれ。
昼
昼食
…ドーシャや施術行程に合わせたヘルシーなお食事をテラスでゆったり召し上がれ。
オープニングセレモニー
…リトリートの始まりに寄せて簡単なシェアリングのひとときを。
コヴァーラムビーチ・ショッピング散策
…買い物＆散策がてらにケララの名物でもあるサンセットを楽しむことができます。
夜
夕食 〜 フリータイム
…ドーシャや施術行程に合わせたヘルシーなお食事をテラスでゆったり召し上がれ。
2 日目 〜 7 日目
2026年3月4日(水) 〜 3月9日(月)
朝
朝の目覚めのティータイム
…朝は黄金のひととき、白湯またはハーブティーで一日のはじまりを迎えましょう。
至福のパンチャカルマ！トリートメント
…本場の伝統にのっとったアーユルヴェーダの浄化メニューを8日間連続体験。
朝食 〜 フリータイム
…ドーシャや施術行程に合わせたヘルシーなお食事をテラスでゆったり召し上がれ。
昼
昼食
…ドーシャや施術行程に合わせたヘルシーなお食事をテラスでゆったり召し上がれ。
各種プログラム＆メニュー ※
…南インド・ケララを感じるプログラム＆メニューを日替わりで❤︎（下記参照）
夜
夕食 〜 フリータイム
…ドーシャや施術行程に合わせたヘルシーなお食事をテラスでゆったり召し上がれ。
※日替わりの各種プログラム＆メニュー
基本的に、一日につき一つのプログラム＆メニューを実施。
参加者さんのパンチャカルマ進行状況や健康状態、
または現地の気象や諸条件に応じて
柔軟にスケジュールを設定してまいります。
ベーシック（基本料金に含まれます）
アーユルヴェーダセルフケアWS
カニャークマリ・ショートトリップ
トリヴァンドラム・お買い物ツアー
オプション（別途料金が発生します）
スパイスクッキングクラス
インド占星術パーソナルセッション
民族衣装「サリー」着付け体験
オプションメニューを希望されない場合
そのお時間帯はフリータイムとしてお楽しみください。
8 日目 帰国
2026年3月10日(火)
朝
朝の目覚めのティータイム
…朝は黄金のひととき、白湯またはハーブティーで一日のはじまりを迎えましょう。
至福のパンチャカルマ！トリートメント
…本場の伝統にのっとったアーユルヴェーダの浄化メニューを8日間連続体験。
フリータイム
…あなただけの旅のひとときをのんびりとお過ごしください。
昼
クロージングセレモニー
…リトリートの終わりに寄せて簡単なシェアリングのひとときを。
フリータイム
…あなただけのひとときをのんびりとお過ごしください。
夜
コヴァーラム出発
グッバイ・モーメント
…チャーター済みのタクシーでトリヴァンドラム空港へ移動します。
トリヴァンドラム空港出発
現地解散
…ご参加ありがとうございました。またお会いしましょうね❤︎
お申し込み後、
注意事項をまとめた「旅のしおり」を
ご指定のメールアドレスへお送りいたします。
現地側の都合によっては
やむを得ずスケジュールが変更になる場合がありますこと、
あらかじめご了承くださいませ。
＼このような方へおすすめです／
〜50代、人生の再起動を共にするあなたへ〜
＊本質的な浄化の真髄へ＊
本場のパンチャカルマを通じて、長年蓄積した心身の「未消化物」をリセットし、
まっさらな自分に還りたい方
＊「黄金の更年期」を健やかに＊
月経終末期や更年期の揺らぎを、衰えではなく「再生へのサイン」と捉え、
しなやかに乗りこなす智慧を得たい方
＊命の土台から体質を書き換える＊
表面的な処置ではなく、自然治癒力を呼び覚まし、
これから先の20年を支える「根本的な健やかさ」を構築したい方
＊術後や療養後の「心身の立て直し」に＊
大きな節目を乗り越えた体を、アーユルヴェーダの慈しみで満たし、
真の健康回復へと丁寧に導きたい方
＊長年の「痛み」という重荷を下ろす＊
頭痛、腰痛、神経痛…といった、慢性的な痛みから解放され、
軽やかに動ける喜びをもう一度取り戻したい方
＊「巡る体」へアップデート＊
冷え、むくみ、慢性疲労…などで、滞っていたエネルギーを巡らせ、
重だるいコートを脱ぎ捨てたような軽快さを手に入れたい方
＊思考のノイズを消し、深い静寂へ＊
日常の緊張から離れ、ココナッツの木陰で脳を芯から休ませ、
内側から湧き上がる安らぎを味わいたい方
＊身体から「心の平穏」を取り戻す＊
精神的な疲れやモヤモヤを、
食事やトリートメントという身体的なアプローチで根本から晴らしたい方
＊内側から発光する「造形美」を磨く＊
健康的な代謝を促し、50代ならではの潤いに満ちた肌と髪、
そして誇り高いシルエットへと整えたい方
＊「言葉の壁」を越えて、深く自分を知る＊
信頼できる現地コーディネーターのサポートにより、
外国人ドクターとの対話も英語の不安なく、自分の体の真実と向き合いたい方
＊「食べる薬」で五感を呼び覚ます＊
南インドの生命力溢れるハーブ＆スパイス料理を堪能し、
味覚から細胞のひとつひとつを活性化させたい方
...and more!!!
日程
2026年 3月3日(火) 〜 3月10日(火)
リトリート初日の前日、3月2日(月)中に
トリヴァンドラム国際空港（南インド・ケララ州）へご到着ください。
待ち合わせ場所で集合し、お迎えのタクシーで移動します。
滞在地／クリニック＆ホテル
Dr.ニーシャ・ヴェーディック・レメディズ
（ケララ州、コヴァラム）
Dr. Nisha's Vedic Remedies - Kovalam, Kerala
地元ケララご出身のインド人女性ドクターが運営する
アットホームなアーユルヴェーダ・クリニック＆ホテルです。
募集人数
最大４名様
少人数でゆったりと、気兼ねなく、思い思いのひとときを。
大人の女性のおひとりさま時間を贅沢にお楽しみいただきます。
料金
180,000円 (税込)
お支払いは一括と分割（２回）をご選択いただけます。
分割をご希望の場合は初回 50,000円をお申し込みから５日以内に
当方指定銀行口座へお振り込みください。
残額は 2026年2月26日(木)までにお振込みいただくか、
リトリート初日の現地現金払いも可能です。
《料金に含まれるもの》
◇本場ケララの浄化・再生プログラム
＊パンチャカルマ（本格浄化トリートメント）【充実の8日間】
連日のトリートメントからドクターの診察まで、心身を根本から作り直す全工程を含む。
＊アーユルヴェーダ・ハーバルレメディ処方
滞在中にドクターから処方される、あなた専用のハーブ薬代もカバー。
＊カウンセリング通訳＆サポート依頼代金
ドクターとのカウンセリング時の通訳など現地コーディネーターにサポート依頼。
◇心ゆくまでリラックスできる滞在とお食事
＊ホテル宿泊代金（8泊9日）
3月2日〜3月10日まで、ココナッツの木陰に佇む静かなホテル。
＊滞在中の全食事（1日3食）
3月3日〜3月9日まで、食べるほどに体が整う「医食同源」の南インド料理を堪能。
◇一生モノの智慧を学ぶワークショップ
＊【出発前】プロセス解釈ワークショップ（オンライン個別）
入国前に、パンチャカルマの意味や過ごし方をマンツーマンで予習します。
＊【滞在中】ハーバルセルフケア・ワークショップ（90分）
日本に帰ってからも自分で自分を整えられる、具体的な智慧を伝授します。
＊【帰国後】アフターケア・カウンセリング（オンライン個別）
リトリートの効果を日常に定着させるための、個別フォローアップをします。
◇聖地と文化を巡る「大人の遠足」
＊カニャークマリ・ショートトリップ
インド最南端の聖地へ。専用タクシーのチャーターとガイドが含まれます。
＊トリヴァンドラム・ショッピングツアー
州都での買い物ツアー。専用タクシーのチャーターとアテンドも込みです。
＊コヴァーラムビーチ周辺散策・往復移動
近隣の美しいビーチエリアへの散策もスムーズにご案内します。
◇細やかな安心サポート
＊空港〜ホテル間の往復送迎
トリヴァンドラム国際空港とホテル間を、スムーズにご案内します。
＊クリニックやホテルのスタッフへのチップ
スタッフへのチップもすべて含まれていますので、金額やタイミングを悩む必要はありません。
《料金に含まれないもの》
＊往復航空券代金（目安：約8〜15万円）
ご利用の航空会社や発着地によって異なります。
どの便がいいかわからない方には、おすすめの便や手配のコツをしっかりアドバイスいたします。
＊インドVISA取得代金（実費：26USドル＝約4,000円）
インド入国に不可欠なビザです。
手続きに不安がある方も、スムーズに取得できるようサポートいたします。
＊海外旅行保険（推奨）
安心してリトリートに集中していただくために、加入をおすすめしています。
クレジットカード付帯の保険がある方は、そちらの条件を一度確認しておきましょう。
＊個人的な費用（買い物・外食・移動・チップなど）
施設外でのショッピングや自由行動時の飲食代、現地の慣習としてのチップなどは別途となります。
無理なく、ご自身のペースで楽しめるよう、現地でガイドします。
《キャンセルポリシー》
＊参加者さまの都合・責によるキャンセルの場合、
いかなる事由があっても以下のキャンセル料を申し受けます。
┣ ご宿泊の２１日前〜１５日前…………… 50,000円
┣ ご宿泊の１４日前〜８日前………………100,000円
┣ ご宿泊の７日前〜１日前…………………150,000円
┗ ご宿泊の当日………………………………180,000円